A pré-temporada do Liverpool está em andamento e normalmente os jogadores fazem o teste de lactato. Mas o que é o teste de lactato e como ele funciona?
Jürgen Klopp deu as boas-vindas à sua primeira leva de jogadores de volta para o treinamento de pré-temporada no sábado, que inclui aqueles que não participaram de jogos internacionais durante o verão.
Os primeiros dias da pré-temporada são alocados para testar os níveis de condicionamento físico do time antes que o trabalho com a bola seja lentamente integrado quando os jogadores estiverem de volta ao padrão exigido.
Tornou-se uma tradição no Liverpool que o primeiro time seja submetido ao teste de lactato no primeiro dia, com o exercício de resistência temido por muitos dentro do time.
No ano passado, os Reds confundiram com a introdução do teste de óxido nítrico exalado fracionado (FeNO), mas eles parecem ter retornado às suas formas tradicionais desta vez.
Então, o que é o teste de lactato e por que os Reds o fazem?
Conforme explicado por Diagnóstico EKFque fornecem alguns dos equipamentos necessários para implementar o teste de lactato, ele é usado para “aprender a intensidade mais alta na qual um jogador de futebol pode treinar ou competir antes de bater na parede devido aos altos níveis de lactato no sangue”.
Os jogadores têm a tarefa de correr em um dos campos de Kirkby em uma série de intervalos e ritmos diferentes, com exames de sangue feitos após cada intervalo para testar os níveis de ácido lático.
Se um jogador estiver acima de um certo valor, ele desistirá do exercício – James Milner normalmente tem sido o último homem de pé a cada vez, mas terá que haver um novo vencedor este ano.
“Depois de ultrapassar esse limite, o ácido lático começará a se acumular em seus músculos mais rapidamente do que seu corpo pode removê-lo, levando à fadiga”, continua a EKF Diagnostics.
“Testar e melhorar o limiar de lactato dentro de um programa de treinamento pode ser usado para tornar os atletas mais fortes e rápidos.”
Resumindo, se o ritmo e a intensidade que um jogador consegue administrar com seu limiar de lactato for maior que o de seu oponente, ele poderá durar mais tempo no nível exigido.
Isso é essencial no sistema de Klopp, que não é totalmente centrado em ultrapassar a oposição – e particularmente não agora, já que sua abordagem evoluiu – mas ainda exige o mais alto nível de preparo físico possível.
Andy Robertson descobriu isso da maneira mais difícil quando fez seu primeiro teste de lactato como jogador do Liverpool, com o lateral-esquerdo detalhando sua experiência em entrevista ao Gol Aberto em 2018.
“É horrível correr pelo campo, estou fazendo isso com Danny Ings e isso ”, lembrou Robertson.
“Meu médico durou dois dias – foi um longo exame médico – então eu não estava comendo, não estava fazendo isso e aquilo. Eu estava em forma porque tinha três semanas em Hull e estava cuidando de mim.
“Então, estou fazendo o teste de lactato e pensando: ‘meu estômago está um pouco duvidoso aqui’. Comecei a engasgar e vomitei em todos os lugares.
“No meio do caminho, tive que parar e vomitar, então tentei alcançá-los porque estava pensando: ‘Não posso desistir neste momento’, porque nesse ponto period como se você fosse tremendous incapaz, esse period o ponto você tinha que sobreviver.
“Então eu estava doente no campo, então tive que parar porque eles tinham que tirar o sangue do seu ouvido, e eu estava doente quando estava tirando meu sangue.
“Dei mais uma volta e pensei ‘preciso parar’.”
Felizmente, Robertson finalmente conseguiu provar seu valor para Klopp e não olhou para trás desde então.
Embora o teste de lactato não seja exclusivo do Liverpool, é outro exemplo dos ganhos marginais desfrutados pelo clube e continua sendo o caso em 2023.
