Cinco señales de que es hora de parar
Parar no es perder una oportunidad: es recuperar el control del tiempo, el dinero y las decisiones.
1. Intentas recuperar pérdidas
Apostar otra vez para recuperar dinero es una señal clara. Una pérdida anterior no aumenta la posibilidad de ganar después. Detén la sesión.
2. Superaste tus límites
El tiempo y el presupuesto se fijan antes. Si los cambiaste o usaste dinero esencial, para y bloquea depósitos.
3. Ocultas gastos o sientes culpa
Borrar movimientos, mentir sobre cantidades u ocultar apuestas indica pérdida de control. Habla con alguien de confianza.
4. Afecta a tu ánimo y relaciones
Irritación, ansiedad, insomnio o discusiones exigen una pausa. No apuestes bajo alcohol, estrés o tristeza intensa.
5. Pediste dinero o dejaste facturas
Nunca pidas crédito ni retrases vivienda, comida o salud para apostar. Para, usa la autoexclusión y busca apoyo.
Qué hacer ahora
Cierra aplicaciones, desactiva avisos, fija límites o autoexclusión y cuéntaselo a alguien. En una crisis inmediata, contacta con emergencias locales.