Cinco sinais de que é hora de parar
Parar não é perder uma oportunidade. É retomar o controle do tempo, do dinheiro e das decisões antes que o jogo cause danos.
1. Você tenta recuperar perdas
Apostar novamente para recuperar dinheiro perdido é um sinal claro de risco. A perda anterior não aumenta a chance de acerto seguinte. Interrompa a sessão e não coloque novo dinheiro.
2. Você ultrapassou limites
Tempo e orçamento devem ser definidos antes da aposta. Se você mudou o limite ou usou dinheiro de despesas, pare e bloqueie novos depósitos.
3. Você esconde gastos ou sente culpa
Apagar movimentos, mentir sobre valores ou esconder apostas indica perda de conforto e controle. Fale com uma pessoa de confiança e mostre o gasto real.
4. O jogo afeta seu humor e relações
Irritação, ansiedade, insônia ou conflitos após apostar pedem uma pausa. Não decida sob álcool, estresse intenso ou tristeza.
5. Você pediu dinheiro ou atrasou contas
Nunca use crédito nem adie moradia, alimentação e saúde para apostar. Pare imediatamente, ative a autoexclusão e procure apoio especializado.
O que fazer agora
Feche os aplicativos, desative notificações, estabeleça limites ou autoexclusão e converse com alguém. Em caso de crise ou risco imediato, procure os serviços de emergência locais.